Lisa Bauer

Wer hinter GesundheitsKompass steht

Ich bin Lisa Bauer und schreibe die Inhalte von GesundheitsKompass. Ich bin keine Ärztin und keine Ernährungsberaterin. Was ich tue, ist recherchieren: Ich lese die veröffentlichte Studienlage zu Blutzucker, Insulinresistenz und Stoffwechsel und übersetze sie in verständliche Texte.

GesundheitsKompass ist entstanden, weil die meisten Supplement-Bewertungen im Netz entweder vom Hersteller bezahlt oder oberflächlich recherchiert sind. Diese Seite soll eine Lücke schließen: nachvollziehbare Einordnungen, bei denen Sie jede Aussage bis zur Quelle zurückverfolgen können.

Und ganz offen gesagt: Die Artikel hier ersetzen kein Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Sie sollen Ihnen helfen, dieses Gespräch besser vorbereitet zu führen.

Woran wir uns orientieren

Grundlage jeder Einordnung sind veröffentlichte Studien, überwiegend recherchiert über PubMed, sowie die Leitlinien und Praxisempfehlungen der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG) und die Daten des Robert Koch-Instituts (RKI). Die verwendeten Quellen stehen am Ende jedes Artikels, verlinkt und nachprüfbar.

Bei Nahrungsergänzungsmitteln schauen wir zuerst auf die Formel: Welche Wirkstoffe sind enthalten, in welcher Menge, und deckt sich diese Menge mit den Dosierungen, die in Studien tatsächlich untersucht wurden? Ein Produkt, dessen Tagesdosis deutlich unter den in Studien verwendeten Mengen liegt, kann die beworbene Wirkung nicht plausibel entfalten, egal wie gut die Zutatenliste klingt.

Was Sie hier finden

GesundheitsKompass ist kein Shop und kein bezahlter Werbeplatz. Es ist ein Ratgeber, der Ihnen helfen soll, Entscheidungen auf Grundlage der Studienlage zu treffen statt auf Grundlage von Marketingversprechen.

Wenn ein Artikel Affiliate-Links enthält, ist das klar gekennzeichnet. Die Provision beeinflusst die Einschätzung nicht. Produkte, die einer Prüfung nicht standhalten, werden hier nicht empfohlen, auch wenn sie hohe Provisionen zahlen würden.